Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 78,20g | Prot: 93,22g | Carbh: 187,96g.
Desayuno: Jam Preserves, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter. Almuerzo: Member's Mark PB&J Jamz. Cena: 2% Fat Milk, Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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