|
Итоги недели:
1. Вес остался на отметке 68кг. И вроде не плохо. Но все чаще ловлю себя на мысли, что хочу на месяц-два в дефицит. 🥺 Почему? Как-то хочется поработать с областью талия-живот. Но так как поотдельности ничего не худеет.... то подумываю о дефиците, а там посмотреть что похудеет и как. 😁 Но в любом случае дефицит не раньше следующей недели. На этой у меня день рождения. 🤗
2. 🏃♀️ Бег по выходным продолжаю. Подумываю найти один день среди недели, но пока не решила.
3. 💪 В Сотке перешла на кругов на подходы с выходных и время занятия увелилось почти в два раза, сложнее стало себя организовать. 😁
4. 🏊♀️ В отчете за месяц писала, что начала плавать на той неделе, пока один раз. На этой неделе тоже запланирован 1 раз. Но надеюсь, что в дальнейшем все-таки смогу плавать хотябы два раза в неделю.
5. 🧎♀️ Тренер по фитнесу, с которой свел меня случай, показала мне упражнения с резинкой. Думаю как найти время для занятий. И да, мы с ней разговорились за возраст. Я была в шоке, ей оказалось не 35-40, как я думала, а 52. 😁 Вот ни разу бы не подумала! 🤗
В общем неделя была насыщенная, есть о чем думать и что вписывать дальше в свой график.
Всем и мне отличной наступившей новой недели. 🤗🏃♀️💪🏊♀️🤸♀️💃👏😁
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|