Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 107,03g | Carbh: 139,11g.
Desayuno: Óleo de Coco, Mamão Papaia. Almuerzo: Canto de Minas Requeijão Light, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Cena: Pastelzinho, Farofa de Ovo, Filé Mignon Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Brasfrut Polpa de Acerola, Max Titanium Whey Blend, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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