Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2992 kcal
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Grasa: 37,71g | Prot: 358,43g | Carbh: 308,59g.
Desayuno: VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang. Almuerzo: Indomaret Pisang Ambon, VECTORLABS Whey Protein, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Anggur, Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
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3673 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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