Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 54,45g | Prot: 85,53g | Carbh: 185,53g.
Desayuno: Полезные Продукты Био Йогурт из Козьего Молока с Земляникой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Банан, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (без Кожуры), Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пшено, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лимон, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Almuerzo: Кофе, Balance Миндаль, От Палыча Пирог с Картофелем и Грибами Постный , O'Zera Шоколад Горький , Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Капуста Белокочанная, Тыква, Кабачок, Шампиньоны. Cena: Чай, Яичный Желток, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черная Смородина, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пшено, Пятерочка Груша Сезонная , Феникс Тофу, Balance Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Чернослив Свежий, Полезные Продукты Био Йогурт из Козьего Молока с Земляникой, Дивный Берег Рыба Масляная, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Желтая Летняя Тыква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Вино. más...
|
|
1655 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 4 horas, Sentado - 3 horas, Compras - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 35 minutos, Conduciendo - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|