Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 51,25g | Prot: 39,05g | Carbh: 170,50g.
Desayuno: Dori Amendoim tipo Japonês , Carrefour Bolinha de Queijo Congelada. Almuerzo: Doce de Leite, Bauducco Bolo Mesclado. Cena: Beterrabas, Cenouras, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Banana Prata, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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