Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 35,84g | Prot: 34,86g | Carbh: 177,22g.
Desayuno: Amendoim, Maçã, Purê de Batata, Mandioca Cozida. Almuerzo: Pêssegos, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Laranjas, Almeirão, Tofu Mole, Cenouras, Chicória, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Piraquê Bolacha Gergilim, Mandioca Cozida. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rocmnono
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