Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 54,71g | Prot: 139,52g | Carbh: 87,08g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Almuerzo: Santa Helena Cocada Zero, Jiló, Filé de Frango Grelhado, Acelga, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Cena: McDonald's Molho Tasty, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Wessel Hambúrguer de Patinho, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche. Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete Napolitano, Montevérgine Torrone Sport, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Montañismo - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JuliCRP
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