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oulà ! je me suis vu en photo , je reprends le régime !!! pfff dingue comme on reprend vite ....
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 42,66g | Prot: 56,20g | Carbh: 150,78g.
Desayuno: Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, Pain sans Gluten, Thé Noir. Almuerzo: Haricots Verts(Congelés), Bavette de Boeuf. Cena: Sojasun Dessert Chocolat, Huile Végétale, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Chayote. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 51 minutos, Yoga - 30 minutos, Reproducción de Música - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 34 minutos. más...
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peso estable
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