Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 63,68g | Prot: 86,68g | Carbh: 81,36g.
Desayuno: Couve, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Peras, Morangos, Maçã, Damasco Seco, Abóbora Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cuscuz (Cozido), Lentilhas Cozidas, Atum em Óleo (Enlatado), Sardinha em Óleo (Enlatado), Queijo Parmesão Ralado Seco, Tomates Cereja, Auchan Cenoura Ralada, Gallo Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Farelo de Aveia, Banana, Castanhas-do-Pará. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de @hudsoncosta1 - Personal Trainer
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