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Alhamdulillah
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 49,83g | Prot: 94,20g | Carbh: 94,88g.
Desayuno: ABC Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Uleg Sambal Pedas, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Almuerzo: Ikan Layang, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis, Wortel. Cena: Kubis, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, Paha Ayam, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal Grain. Pasa Bocas / Otros: Duku, Tahu Goreng. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fiiiiiiiiiiiiii04
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