Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 121,85g | Carbh: 127,53g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Ovo. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran von Frühauf
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