Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2106 kcal
|
Grasa: 40,38g | Prot: 176,91g | Carbh: 254,87g.
Desayuno: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Almuerzo: Drożdżówka z Serem, Ogórki Konserwowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Pomidory w Kawałkach, Biedronka Pierś z Kurczaka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Makaron Chiński, Dawtona Kukurydza, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka. Pasa Bocas / Otros: Lidl Szynka z Fileta Indyka. más...
|
Ganando 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bpliszk
|