Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
778 kcal
|
Grasa: 27,72g | Prot: 59,50g | Carbh: 70,97g.
Desayuno: Seara Peito de Peru, Café com Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bimbo Rap10 Tradicional, Nestlé Requeijão Light. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de claucosmann
|