|
Пройдена первая контрольная точка. Теория, что при дифиците в 500кКал в день идет потеря веса 0,5кг в неделю, подтвердилась. Надеюсь потеря веса не замедлиться.
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 34,11g | Prot: 60,44g | Carbh: 216,33g.
Desayuno: Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Макароны Отварные, Финик, Чай. Almuerzo: Финик, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный. Cena: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Легкий. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|