|
Um dia almoçando shake e jantando salada... Aeeeeeeeeeeee
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 57,26g | Prot: 59,76g | Carbh: 204,38g.
Desayuno: Pullman Bolo de Laranja, Café com Açúcar. Almuerzo: Coxinha. Cena: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sadia Filé de Peito de Frango, Perdigão Meu Menu Penne Ao Sugo e Manjericão, Skol Cerveja, Aurora Salame, Margarina, Bauducco Torrada Multi Grãos. Pasa Bocas / Otros: Pullman Bolo de Laranja, Café com Açúcar. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nana Matos
|