Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 70,63g | Prot: 88,78g | Carbh: 106,14g.
Desayuno: Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Сливы, Финик, Spirulina Food Мука Кокосовая, Волжаночка Ряженка 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом . Almuerzo: Магнит Слива, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бобровский Язык в Желе, Плеза Льняная Каша, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Cena: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Хортекс Вишня Замороженная, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Карп Жареный. Pasa Bocas / Otros: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Голден Яблоко , Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. más...
|
|
1496 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, упражнение с собственным весом - 15 minutos, растяжка - 6 minutos, бег умеренный 5 км в час - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DelicateRos
|