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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 58,30g | Prot: 52,67g | Carbh: 189,53g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam. Cena: Tahu Bacem, Opor Ayam, Nasi Putih, Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang Molen, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kue Pukis. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
beberes - 54 minutos, weightlifting - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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