Diario de oksilaki, 09 oct. 21

Такая вот цифра сегодня 😊 Конечно лучше не болеть, ещё и диета сейчас строгая. Осень это не только 🍁🍂☀️ а ещё привет хронические заболевания)

66,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1240 kcal

Grasa: 39,59g | Prot: 92,18g | Carbh: 120,02g.   Desayuno: Куриные Котлеты на Пару, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Almuerzo: На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%. Cena: Сахар, Чай, Повна Чаша Сухари с Изюмом, Алан Шинка Куряча Особлива, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Куриные Котлеты на Пару. más...

1622 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...