Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3626 kcal
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Grasa: 124,20g | Prot: 158,92g | Carbh: 427,13g.
Desayuno: Plus Fruitsalade, Chiazaad, Bolletje Fries Roggebrood, Campina Biologische Karnemelk, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Slagers Achterham Gerookt, Gebakken Ei, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Cena: Mona Halfvolle Aardbeien Kwark, AH Gebakken Spekjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Rode Kidneybonen. Pasa Bocas / Otros: Pally Theebiscuit, Slagroom (Onder Druk), After Eight Mint Chocolade, Port, Roquefort of Blauwe Kaas, Côte d'Or Extra Puur, Jumbo Gewelde Abrikozen, Bolletje Oerknäck Meergranen. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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