Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2014
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 67,98g | Prot: 96,87g | Carbh: 247,95g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Leche Desnatada, Kellogg's Weetabix. Almuerzo: Crema de Calabacín, Merluza al Horno o a la Parrilla, Yogur de Frutas con Leche Entera. Cena: Zanahoria, Tomates Cherry, Queso de Cabra, Yogur de Frutas (sin Grasa), Lechuga, Tortilla de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Descansando - 5 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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