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program bulking kembali dengan tujuan berat badan 120kg
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3293 kcal
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Grasa: 93,63g | Prot: 168,82g | Carbh: 443,66g.
Desayuno: Bubur Ayam, Nasi Putih, Ayam Goreng, Fiesta Fried Chicken, Pisang. Almuerzo: Sasa Tepung Bakso Goreng, Tahu Bacem, Bakwan, Ayam Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Es Teh. Cena: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Roti Keju. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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