|
Всем привет! Сегодня новый понедельник)
Прошлая осень была стартом для меня. К маю 2021 я вышла на -30 кг. Летом я работаю в лагере, соответственно готовить я там не готовлю, еда в столовой. Два месяца вес держался, а в августе скакнул плюс 5 кг. В эту осень я вступила с весом, который был в феврале(
Цель к концу года выйти на изначальную цель 68 кг.
И это будет -40кг.
всем удачи!
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 49,14g | Prot: 73,38g | Carbh: 168,20g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Банан. Almuerzo: Пангасиус, Рис Вареный. Cena: Окей Блины с Творогом , Лепешка творожно-сырная. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко. más...
|
peso estable
|