Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 77,66g | Prot: 103,02g | Carbh: 92,70g.
Desayuno: Дружба Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Арахис, Холодный Кофе со Сливками. Almuerzo: Дружба Плавленный Сыр, Красные Помидоры, Баранина. Cena: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, То, Что Надо! Фасоль в Томатном Соусе Красная, Кинза, Шпинат, Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная. Pasa Bocas / Otros: Fruttis Йогурт 5%, Coca-Cola Кола. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Cocinar - 1 hora, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, вакуум - 11 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|