Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 25,35g | Prot: 85,93g | Carbh: 65,57g.
Desayuno: Bimbo Rap10 Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Seara Peito de Peru, Café com Açúcar. Almuerzo: Rivelli Filezinho Sassami , Peixe no Forno ou Grelhado, Creme de Milho, Alface de Folha Verde. Cena: Oliveira Ovo de Codorna, Creme de Milho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Alpino Alpino. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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