Diario de jussarampbilk, 11 oct. 21

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Final de semana sem foco dá nisso aí.

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2021:

782 kcal

Grasa: 32,70g | Prot: 46,14g | Carbh: 79,60g. Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Café com Leite Integral. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Abacaxi, Alface, Brócolis, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata Baroa, Carne Moída Refogada. más...

Ganando 3,7 kg a la Semana

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Comentarios

😩

11 oct. 21 por el miembro: carolzeil

não, é impossível você ganhar mais de um Kilo de gordura em apenas um final de semana. isso é retenção e cocô, apenas continue fazendo o que você estava antes sem restrições e compensações

11 oct. 21 por el miembro: LelecoSiq


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