Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 42,14g | Prot: 38,53g | Carbh: 167,59g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica. Almuerzo: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tofu Mole, Cenouras, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Coco, Batata Doce Cozida, Santa Helena Paçoca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rocmnono
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