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12 oct. 21
Diario de Lillan4, 12 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
93,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
14,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2021:
1440 kcal
Grasa: 26,50g | Prot: 49,75g | Carbh: 114,57g.
Desayuno:
Fruit Salad, Egg.
Almuerzo:
Coles Fresh Frozen Raspberries, Aldi Slim & Trim Chocolate Shake.
Cena:
Chardonnay Wine, Rice Pilaf, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Whiskey.
más...
2670 kcal
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
good loss 🥰👌
12 oct. 21 por el miembro:
trishjones
Thank you Trish 🙏❤️
12 oct. 21 por el miembro:
Lillan4
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