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sedikit2 menjadi otot.
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 72,44g | Prot: 198,03g | Carbh: 349,66g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Brownies, Madu, Rule 1 R1 Protein Cafe Mocha, Oreo Double Stuf. Almuerzo: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Nasi Putih, Buntut Sapi. Cena: Brownies, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggitsenja
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