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12 oct. 21
Diario de Mikasilva@, 12 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
61,8 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2021:
1321 kcal
Grasa: 41,85g | Prot: 81,44g | Carbh: 170,91g.
Desayuno:
7-Eleven Fresh to Go Fruit Blend, Cheese English Muffin, 7-Eleven Fresh to Go Fruit Blend, Cheese English Muffin.
Almuerzo:
Chocolate Covered Fruit.
Cena:
Panera Bread French Baguette, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Tangerine.
Pasa Bocas / Otros:
MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Frosty Chocolate, Medjool Dates.
más...
2280 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
nice!!
12 oct. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thank you!! @hebrews 😊
12 oct. 21 por el miembro:
Mikasilva@
You are doing awesome Mikasilva 👏👏 Love the slow, patient march to your goal 👍
12 oct. 21 por el miembro:
sk.17
You look stunning in your last IG pic! Hope I see you soon on zoom 🙂
12 oct. 21 por el miembro:
Diana 1234
@sk, it’s been a journey for sure haha But I’m closer than ever 😊
12 oct. 21 por el miembro:
Mikasilva@
@Diana, you are so sweet! I will see you soon on the classes! 💓
12 oct. 21 por el miembro:
Mikasilva@
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