Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3761 kcal
|
Grasa: 168,16g | Prot: 321,88g | Carbh: 251,18g.
Desayuno: Maxler Протеин, Ширин Миндаль, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяное Печенье, Billa Филе Индейки, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки Тушеные, Maxler Протеин, Гречка Отварная, Лента Стейк из Лосося Атл. . Cena: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Стейк из Лосося, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гречка Отварная, Кукуруза Вареная. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de serg_gold13
|