Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
|
108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 74,73g | Prot: 160,00g | Carbh: 123,54g.
Desayuno: Голубика, Брест Литовск Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Укроп, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Шампиньоны Тушеные. Cena: Молодой Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Груша, Орехи Кешью, Орех Пекан. más...
|
|
2744 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|