Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2014
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2194 kcal
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Grasa: 108,53g | Prot: 91,99g | Carbh: 225,88g.
Desayuno: Kellogg's Weetabix, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Butifarra, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Espárragos. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yogur de Frutas con Leche Entera, Hacendado Chocolate Negro 85%. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Tortilla de Huevo, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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