Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 76,98g | Prot: 144,92g | Carbh: 136,55g.
Desayuno: Голубика, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Творог 9%, Мёд, Булгур (Вареный), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Тушеные Овощи, Овсяная Каша на Воде, Шашлык Куриный. Cena: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Орех Пекан, Яблоко. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|