|
Вечером после тренировки.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 50,09g | Prot: 110,22g | Carbh: 222,52g.
Desayuno: Яблоко, Живые Конфеты Мармелад Малина, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Треска Отварная, Гречка Отварная. Almuerzo: Пастилушка Пастила без Сахара , Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Треска Отварная, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Хумус, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Pasa Bocas / Otros: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Грецкие Орехи, Живые Конфеты Мармелад Малина, Яблоко. más...
|
|
2663 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|