|
Девочки, всем привет! Стоит вес несколько дней!
Подскажите, что вы делали в такой ситуации?
Делала разгрузку - не помогло. Пила больше воды - не помогло. 😔
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
501 kcal
|
Grasa: 17,01g | Prot: 57,55g | Carbh: 28,70g.
Desayuno: Умный Выбор Фасоль Красная в Томатном Соусе , Молочные Горки Творог 2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо С2, Сыр . Almuerzo: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Куриное Филе ( Соседи ), Савушкин Кефир 1,5%, Bauer Мексиканская Смесь, Сыр. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Может быть у Вас овуляция, либо критические дни? Продолжайте питаться согласно кбжу и продолжайте тренировки, если занимаетесь. Вес пойдёт вниз через некоторое время.
14 oct. 21 por el miembro: AnnPotoyalo
|
Я посмотрела, что вы сбросили 20кг, значит пора фиксировать вес. Очень хорошо про фиксацию рассказывает Сергей Обложко на Ютубе.
14 oct. 21 por el miembro: boltrushko.nadezhda
|
Не мучаетесь, лучше месяц передохнуть, а потом опять худеть. Вес будет намного лучше уходить, проверено на себе.
14 oct. 21 por el miembro: boltrushko.nadezhda
|
Большое спасибо за советы 😍 как хорошо, что есть такое приложение и люди, которые помогут!)
14 oct. 21 por el miembro: maybll
|
У меня тоже как-то стал. Я не отклонялась от употребления кбжу и не опускала руки. Прошло время и опять пошла на снижение.
Взвешивайтесь раз в неделю и будет сдвиг ❤️
Кстати, у меня когда пмс или женские дни 🩸, то вес увеличивается на 200-300 гр… Уже давно обратила на это внимание 😊
14 oct. 21 por el miembro: olunchik61
|
это нормально
называется плато
14 oct. 21 por el miembro: kaplunova-1988
|
Не стоит волноваться, состояние плато считается от 14!!! Дней, если после этого ничего не произойдет - нужно пересмотреть меню или добавить физ нагрузку 🤸🏻♀️
14 oct. 21 por el miembro: Евгения Мих
|
У меня в эти дни тоже прибавка, но тут вес ровно стоит и никуда не идёт)
Спасибо всем за поддержку!
Пока буду питаться на поддержание веса , немного позже уже снижу кбжу
14 oct. 21 por el miembro: maybll
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|