Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 26,51g | Prot: 75,80g | Carbh: 164,35g.
Desayuno: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Batatas Fritas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Skol Cerveja, Yoki Milho de Pipoca Premium, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Castanharia Pasta de Castanha de Caju. más...
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peso estable
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Peso Histórico de arq_relopes
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