Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 44,51g | Prot: 110,09g | Carbh: 277,78g.
Desayuno: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Almuerzo: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Cena: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Pasa Bocas / Otros: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle, Nestlé Céréales Lion, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Natación (Moderada) - 59 minutos, Elíptica - 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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