|
1 месяц моего пути к стройности пройден))🔥
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 54,50g | Prot: 60,35g | Carbh: 142,86g.
Desayuno: Укроп, Зеленый Чай, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кедровые Орехи , Арахис, Грецкие Орехи, Дружба Сыр Плавленый Дружба 8 Ломтиков 150Г. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Голубика, Чудо Йогурт, Пятерочка Дыня Эфиопка. Cena: Чай, Голубика, Пятерочка Дыня Эфиопка, Укроп, Петрушка, Красные Помидоры, Жареным Луком, Жареная Баранина. Pasa Bocas / Otros: Хрустим Сухарики К Пенному, Дыня. más...
|
|
2452 kcal
|
Ejercicio:
вакуум - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Montañismo - 1 hora, Subir Escaleras - 7 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|