|
2 месяц моего пути к стройности))🔥🔥
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 60,80g | Prot: 66,85g | Carbh: 168,14g.
Desayuno: МакКофе Напиток Кофейный Растворимый , Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кинза, Жареное Яйцо. Almuerzo: Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа, Имбирь, Лимон, Лента Редька Маргеланская, Дайкон, Урюк Казы Татарские. Cena: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Говядина с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим. Pasa Bocas / Otros: Урюк Казы Татарские, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 7 minutos, Montañismo - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, вакуум - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|