Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 68,61g | Prot: 53,45g | Carbh: 181,23g.
Desayuno: Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло, Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками, Сливочный Сыр. Almuerzo: Хлеб Черный, Салат Оливье, Картофельное Пюре, Печеночные Котлеты. Cena: Кировский Шаньга с Картофелем, Летний День Молоко 3,2%. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
прогулка с собакой - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niko_len_ka
|