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Seneng! Setelah naik turun gak karuan. 😆
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 80,26g | Carbh: 146,89g.
Almuerzo: Kerupuk Udang, VECTORLABS Whey Protein, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kecambah, Sawi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Tahu, Barco Minyak Goreng, Garam Laut, Telur. Cena: Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Deluxe Cheese. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Keripik Singkong, Rempeyek, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
beberes - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
15 oct. 21 por el miembro: Aming73
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IYA koh, lumayan seminggu segini. Andai bisa terus segini. 😆
15 oct. 21 por el miembro: @dietdefkal
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Peso Histórico de @dietdefkal
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