Diario de haseeins, 16 oct. 21

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😇😇😇😇😀😀Guten Morgen zusammen. Diesesmal scheint nach dem Sport alles gut zu sein. Das nehme ich gerne so mit.
Jetzt wacker ne Schale Müsli essen und dann geht's endlich los. 3 Tage Scheveningen und nur Zeit für uns. Nach Jahren mal wieder " so viel " Freizeit. Am Sonntag noch ein bisschen feiern und genießen zusätzlich. Wir können es echt kaum abwarten.
Also habt ihr auch ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2021:

2263 kcal

Grasa: 89,67g | Prot: 77,24g | Carbh: 269,91g. Desayuno: Leerdammer Delacrème , Harry Vital + Chia, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Almuerzo: Nordsee Pommes Frites, Großer Cheeseburger, Mayonnaise, Chiquita Banane. Pasa Bocas / Otros: Grolsch Radler. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana