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Desde 17 de junho já se foram 12,4 kg. Gratidão, persistência e foco🙏🙏🙏
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 65,03g | Prot: 91,60g | Carbh: 65,95g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Camponesa Leite Desnatado, Omelete. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe. Cena: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Peixe. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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