Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 106,18g | Prot: 90,04g | Carbh: 287,43g.
Desayuno: Knorr Ervilha, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Aurora Salsicha, Pão de Leite Sortidao. Almuerzo: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Assada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Subway Tomate, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Elma Chips Cebolitos. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 17 horas y 29 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chandinhu
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