Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 49,48g | Prot: 58,57g | Carbh: 93,37g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Frango Assado, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, LeitBom Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Lacta Laka Oreo (25g), Italac Italac Whey Protein. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Esteira rápido (6,2 - 6,4 km/h) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lainnatavares
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