Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2965 kcal
|
Grasa: 71,89g | Prot: 149,34g | Carbh: 454,44g.
Desayuno: Sól, Rzodkiewka, Cebule, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Almuerzo: Robico Kefir 1,5%, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Gruszki, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Cena: Rzodkiewka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zupa Fasolowa. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Banan, Borówka Amerykańska, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały góra - 47 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|