Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 70,07g | Prot: 69,73g | Carbh: 230,48g.
Desayuno: Pecel, Pakcoy, Putih Telur Matang, Sunpride Banana. Almuerzo: Daging Sapi, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kaldu Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Mie Cina Chow Mein, Chicken Nugget, Kaldu Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana, Mangga, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Apel (tanpa Kulit), Yoforia Creamy Yogurt Series Choco Granola. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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