Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 55,83g | Prot: 77,62g | Carbh: 151,89g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Balance Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Полезные Продукты Био Йогурт из Козьего Молока с Земляникой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Цех 85 Салат Азиатский с Тофу и Грибами , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Овсяная Каша на Воде, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Кофе, Лимон. Almuerzo: Balance Миндаль, KDV Say No To Sugar, Чай, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Брокколи, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пекинская Капуста. Cena: Финик, Spirulina Food Мука Кокосовая, Delicato Кокосовое Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Черная Смородина, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Полезные Продукты Био Йогурт из Козьего Молока с Земляникой, Банан, Творог 5%, Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Корица, Белая Зимняя Тыква, Цех 85 Салат Азиатский с Тофу и Грибами , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Fish House Креветки Королевские, Пекинская Капуста, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Чернослив. más...
|
|
1689 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 3 horas, Sentado - 2 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|