Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 52 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 31,68g | Prot: 92,21g | Carbh: 151,87g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Queso Fresco Batido 0%, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Consum Gelatina Proteínas Plus, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Uva. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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